Mito ou Fato

Voar à noite ajuda a driblar o jet lag?

Será que vale aproveitar o voo para dormir e chegar ao seu destino bem-disposto?

Você vai viajar de avião e já está esperando aquele famoso efeito colateral, o jet Lag. Daí um amigo lhe dá a dica: é só marcar o voo para a noite. Afinal, dá para dormir no avião e chegar ao seu destino de manhã bem-disposto. Mito ou fato?

É mito, minha gente!

O jet lag nada mais é do que o nosso relógio biológico programado em um fuso enquanto estamos em outro. O corpo continua a sentir fome e sono nos mesmos horários de sempre, só que não estamos no horário habitual.

A não ser que você use teletransporte, a mudança de fusos não vai começar quando você pousar, mas durante toda a viagem, pois o nosso relógio biológico é criado por hábito, então, dormir no voo não vai resolver isso.

A melhor forma de combater o jet lag é, antes da viagem, ir adaptando os seus hábitos diários ao fuso do lugar para onde você irá viajar. Com isso o seu corpo estará mais preparado para essa mudança na hora da viagem. E daí você vai poder viver o seu verão não importa onde estiver.

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